EAAやBCAAとプロテインの違いはなんですか

EAAやBCAAとプロテインの違いはなんですか

DDDDのアイコン DDDDさんの質問 2019-06-08に作成されました 1いいねされました 解決済み
EAAやBCAAとプロテインの違いはなんですか
トレーニングにはEAAやBCAAが効くと効いてますが、いまいちどうしてなのかわかりません。
ホエイプロテインなどのプロテインとの違いは何でしょうか
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回答 1件
DDDDのアイコン star nisizakiさんの回答 2019-06-08に作成されました 1いいねされました
EAAやBCAAはアミノ酸です。
プロテインはアミノ酸の組み合わせで出来ています。
ヒトはプロテインを摂ると体内でアミノ酸に分解してからアミノ酸を吸収します。
つまりEAAやBCAAは体内で分解するステップを飛ばすことができるのですばやく吸収できるということです。
もしプロテインとBCAAなどのサプリメントを併用するなら先にBCCAなどから飲んであとでプロテインを飲むと良いでしょう