毎日少しずつトレーニングしても効果はありますか?

毎日少しずつトレーニングしても効果はありますか?

DDDDのアイコン DDDDさんの質問 2019-06-07に作成されました
毎日少しずつトレーニングしても効果はありますか?
運動不足解消のために自宅トレーニングをしようと思っています。
例えば毎日腕立て伏せを限界の80%1セットとかを考えています。
軽めにやるとか翌日に全く影響が出ず、気軽にできるので長期的にみたらこちらのほうが効果を期待できると考えています。
何か意見がいただけるとうれしいです。
label 20代 エクササイズ
回答 1件
  • Twitterユーザーからの回答
  • sesami (@sesami86825365)
    効果はあると思います。
    以前に毎日少しだけスクワットをしていた時期がありました。その時は日に日に大臀筋が大きくなり座ったときに違和感を感じる程になりました。
    2019-06-08にポスト