ベンチプレスで腰を反らす理由

ベンチプレスで腰を反らす理由

カールのアイコン カールさんの質問 2019-05-29に作成されました 1いいねされました
ベンチプレスで腰を反らす理由
ジムでトレーニングをしているとありえないほど腰をそらしてベンチプレスをしている方をよく見かけます。腰を悪くしそうな見た目なのですが何の意味があるのでしょうか
label ウエイトトレ一ニング
回答 1件
カールのアイコン マッキーさんの回答 2019-05-29に作成されました 0いいねされました
アーチを作ると胸の向きが変わり本来下方向へ動かすときの筋肉が使われます。
大胸筋は基本的に下部、中部の方が発達しているのでより多くの重量を上げることが出来ます。