プリズナートレーニングについて

プリズナートレーニングについて

テストステロン太郎のアイコン テストステロン太郎さんの質問 2019-05-24に作成されました 2いいねされました
プリズナートレーニングについて
最近プリズナートレーニングというものを知りました。
https://youtu.be/7NiIlibbFqk
上記の動画の方のようになるのは難しいでしょうか。
個人的には、自重トレーニングでは鍛えるのに時間がかかる印象があり、ウエイトトレーニングで必要な部位を鍛えてしまった方が効率的とも思えます。
自重トレーニングでは効果が現れるスパンを長めにとっておくべきでしょうか
label 20代 エクササイズ スポ一ツ ウエイトトレ一ニング
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