雨の日のトレーニングはどうしてますか?

雨の日のトレーニングはどうしてますか?

マッスル西田のアイコン マッスル西田さんの質問 2019-05-21に作成されました 3いいねされました
雨の日のトレーニングはどうしてますか?
普段ランニングをしているのですが、雨の日は濡れたくないのであまりしたくありません。
なので、家の中でできる代わりのトレーニングを探しています。
ランニングの代わりになる体力がつくメニューはありますか?
label 30代 エクササイズ 下半身
回答 2件
マッスル西田のアイコン 二等兵さんの回答 2019-05-21に作成されました 0いいねされました
基本はスクワットですかね、ランニングほどスタミナを鍛えるわけではありませんけど室内でも出来るしランニングの代わりにはなると思います。
部屋の中でジャンプしてもいいならジャンビングスクワットがいいです。かなり体力んつかいます。

マッスル西田のアイコン モンスターエナジーさんの回答 2019-05-21に作成されました 0いいねされました
家でスクワットや他のトレーニングをしています。
下半身や持久力以外をつけたいのであれば腕立て伏せやダンベルやその他の器具を用意してやるといいとおもいます。